Mehr essen, mehr Energie, mehr Selbstvertrauen – Iris' Weg raus aus der Restriktion

Iris ist seit Dezember bei mir im Coaching – und hat seither beeindruckende Fortschritte gemacht!

Als wir zum ersten Mal gesprochen haben, war sie unsicher: Ihre Beziehung zu Essen und Körper war angespannt.

Dabei ist sie eine aktive Powerfrau und leidenschaftliche Handballerin – aber ihre Ernährung war viel zu restriktiv für ihr Aktivitätslevel.

Im Verlauf des Coachings haben wir ihre Kalorienzufuhr behutsam gesteigert und mit der Zeit hat sich nicht nur ihr Mindset verbessert, sondern auch ihr Wohlbefinden.

Zum ersten Mal seit Langem kann sie das Essen wieder geniessen ohne schlechtes Gewissen.

Sie fühlt sich wohl in ihrem Körper und hat erkannt: Sie muss keiner bestimmten Zahl auf der Waage nacheifern, um „gut genug“ zu sein.

Was mich an Iris besonders beeindruckt: Ihre Offenheit, sich auf den Prozess einzulassen – trotz Unsicherheit und Angst. Das braucht Mut.

Iris, ich bin stolz auf dich.

So viele Frauen kämpfen mit einer ungesunden Beziehung zum Essen – und deine mentale Transformation ist einfach nur stark. 🩷

Das sagt Iris:

„Ich habe gelernt, dass man sich Essen nicht verdienen muss – das war ein echter Gamechanger für mich. Gerade auf Social Media bekommt man so oft vermittelt, dass weniger besser ist, aber mein Körper braucht Energie, um stark und aktiv zu sein. Kohlenhydrate sind keine Feinde, sondern essentielle Nährstoffe und genug zu essen bringt nicht nur Energie, sondern wirkt sich auch spürbar auf mein Wohlbefinden aus.“

Macht weiter so! 🩷

Coach Mary 🦋